自我决定方法和动力外文翻译资料

自我决定方法和动力

Conrad是有趣的学生，现在正在读七年级。当学习中遇到科学试验或者写小故事的时候，他可以一次又一次的重复做，直到做到他满意为止，他不会觉得累反而会很开心，所以有在这一方面他都可以做的很出色，由此他的科学课远比班级里别的同学好很多。有的时候，他会突然想到一个主意，然后会一直尝试将他的主意付诸于实践，直到他将那个主意转化成为满意的结果。因此，在科学实验或者写小故事方面，学习动力对他来说并不成问题。但令人头疼的是另一方面，数学作业，看文献，准备考试这些都不是Conrad喜欢的。他只会在必须要求完成，不得不做的情况下才会去完成他们，但是与他感兴趣的事情上展现出来的才华和能力相比，这些不感兴趣的事情上展现的天分就有点令人失望了。所以，即使他很有才能，也注定不能成为一个好的学生。

Deci将自我决定定义为“利用一个人的意愿的过程”，也就是说怎样在你所处的环境里去实现最理想的学习和调节是由自身决定的。Deci，Ryan（1985）认为“在社会环境和谐的条件下，自身乐意去做并能坚持不懈地灵活运用自身的知识从概念上理解一个事物”是最理想的学习和调节的关键表现和特点，同时也体现了自我决定的结果。

然而大部分激励学生的方式在本质上都有它们的意图，就像我们之前所讲到的那个，用自我决定方式辨别了内在行为的情况。（1）学生的行为是自我决定的还是被选择来完成的。（2）学生的行为是自己愿意去做的，还是是被控制的或者被外在因素迫使的。为了激励个人的行为，自我决定理论提出了三种先天存在的需求：能力，关系（关联性）和自主性（自我决定），当这些需求被满足的时候，人们可以最大程度的激发出学生的动力，执行力和发展力。

1.内在动力和外在动力

在以上的基础上，这个方法把“内在动力---因任务本身让他们感到满足和开心而参加”和“外在动力---因一些有用的成果而参加一个任务”这两者之间的差别放在了中心最重要的位置上。比如说，读一本书，是因为自己感兴趣而去阅读的话就是内在动力，如果是因为这本书是被指定要读而去读的话就是外在动力。很明显的，就以上的故事来说如果一个人是因为内在动力而做一件事的话，他会尽量去做到最好，而如果是因为外在的动力让他去做而去一件事的话，他便会敷衍了事，尽量方便的去完成一个任务。

对于外在动力来说，它与内在动力的区别是在内在化和自主化的四个程度上得以体现的。根据自我决定理论，这种从外在到内在动力的变化是从三个基本需求所激发出来的。也就是说动力产生逐渐地从外在因素转变成内在因素，最后导致内在动力的过程是受三种先天存在的需求所影响的。以下是自主化和内在化连续性的四种管理形式。

• 外在管理，是指外在因素的激励，比如说奖励和惩罚（比如说：学生都会准点到教室，因为她们知道如果迟到的话老师会有处罚）。这是最差的一种自我决定。
• 融合调节，是一种建立在利用外在因素促使一个人产生一些内在压力，从而来完成一件事情的一种激励方式（比如说：你需要准点到教室，这样会让其余学生觉得你是一个好的学生）。
• 认同调节，是一种建立在行为价值观念上的激励，这反映一个人的个人认知以及其对管理的接受程度（比如说，你准时来上课是因为你觉得准时是很重要的）。
• 综合调节，是建立在自身基础上的，与其他任何因素没什么关系的调节（比如说，你本身就是会要准时来上课的人）。这种情况是最高程度的自我决定。

2.促进自我决定

Deci et al. 在他1991年的文章中指出，教师应采用自主和支持结合的方式来教学，而不是专注于控制学生。但是一些证据表明，自主和支持结合的方式需要学生有积极的学习态度。例如：Gottfried在他1990年的文章中报道过一个情况。学生对一门功课的内在学习动力（兴趣）和他们在这门课的统一考试所得到的最终成绩基本是成严格的正相关关系。为了鼓励和促进自我决定，Deci et al.倡导老师做一下几点：

• 将外在因素降低到最小---像奖励，惩罚，表现的评估和最后期限等，这些会控制学生的行为方式，减弱自我决定的因素要尽量的避免或减少。
• 给学生自我选择的权利，让学生去做相比之下自己更乐意去做的事，因为当要他们做他们不感兴趣的任务时会产生消极情绪。
• 不要用很有控制性的语言来表述问题和任务（比如说，不要用给人压力的词汇，不要用必须，应该这样的词），不要去破坏一个学生的独立自主感，使他觉得自己是被命令的。
• 创造一个让学生感觉很自主的，并且自己的决定会被支持的这样一个教学氛围，而不是被操控的一个教室空间。

3.奖励的不同形式

有关于奖励，Deci 在1975年的文章中主张所有的奖励都有两个方面，一个是控制方面和一个是信息方面，后者给它的接收者提供信息来证明他的能力和自我决定。当控制面占优势的时候，奖励会被认为是外在的，而当信息面占优势的时候，这种奖励则会让人觉得他们自身的能力和自我决定被他人认可。当奖励根据学生对任务的完成和表现程度来定的时候，（如果你完成了学校的作业，你就可以出去玩）正是在控制学生的行为的，这样会导致学生做一些被外在因素所影响的事情。

Ryan在他1999年的文章中表明，持久的兴趣很大程度上取决于是否有奖励。奖励作为一种认可一个人的能力的具体表达方式（例如：在你解决一个你之前无法得到解决这个问题之后可以得到荣耀），让接收者认可自己的能力并且能让他产生持久的兴趣。（Bandura把这种奖励分为任务决定奖励和能力决定的奖励）。由此，以上老师所推荐的，用奖励强调来控制学生的行为方向的方式是错误的。奖励是必然存在的，是无需强调的，是学生完成一个任务之后自然而然能够得到的，可能是满意的作品，可能是完成时的满足感，可能是来自他人的赞赏和表扬，这些对于学生来说都是奖励的表现。过分的强调奖励，尤其是强调学生完成时可以得到的物质奖励，会使学生的行为被外在因素所影响，而不能体现学生的内在心理。

4优化学生的内在（本身）动力

对于那些对学习本身就缺乏内在动力的学生要怎么样？老师要怎样培养他们的内在的学习动力？Lepper和Hodell在1989年的文献中对此提出了四个关键点：挑战，好奇心，控制，想象。在之前的章节中我们已经提过挑战这一点了。Bandura认为学生应该被鼓励去树立一个“挑战目前能力”的目标（例如跳一跳才能够够到），并且Tuckman在2003的文献中列出了第一个达到成就的策略--“承受适当合理的风险”这个策略和建立“挑战目前能力”的目标是有相似之处的。当学生自己表示希望去面对这个挑战的时候，挑战会更容易被克服，这是一种积极的生理观念。老师帮助学生发展其面对困难的决心，强调面对困难时应抱有希望，这会让学生在学校以及在面对困难表现的更好。

Lepper和Hodell所说的好奇心，是指当人们所接受到的信息和自己本身所认知的信息有差异，两者不协调或者对立时，他们会对所接收到的新信息感到惊讶。这种好奇心可以在一个人对周围环境进行探索的时候被培养起来，这个方式在第二章中已经被Piaget提倡过。一个人如果在有探索欲的家庭环境里面成长，他的好奇心可以得到激发和支持。控制是指学生可以自己来支配他们的学习成果，让学生自己去选择要做什么活动或者是在教室和学生一起做决定，这样会让学生感到是他们是有控制权的，他们的选择权和自主权得到了尊重。最后，通过假扮，模仿以及游戏这样的防止和想象，可以让学生对原本不感兴趣的内容产生兴趣。老师需要将他们自己的创意和一些学生所感兴趣的内容结合起来，变成学生乐意接受的学习活动，让课堂成为一种冒险活动，让课堂变得更加有趣生动。

5想一想

你怎么看内在动力和外在动力的一些值得被提倡的特点？这两者的不足之处分别有哪些，在哪种状况下用哪一种会比较适合？

你会用怎样的方式去增强学生的内在动力？

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